Oplever du muskelsmerter efter at have arbejdet hjemme under nedlukningen? Kontorets ergonomiske møbler er blevet erstattet af de vilkår vi har i hjemmet, og det har konsekvenser for vores sundhed. En massagepistol kan være det redskab der skal til for, at din hverdag under nedlukningen bliver forbedret. (mere…)
Mange danskere benytter cyklen som transportmiddel til og fra arbejde. Mange døjer dog med ondt i ryggen når turen bliver længere, og det kan skabe ubehag både på cyklen og når man møder på arbejde. Heldigvis kan du forbedre ergonomien på din cykel markant med tre hurtige justeringer. De fleste af justeringer kan klare på egen hånd, mens du for nogle muligvis må have hjælp hos din lokale cykelhandler. Der er ingen der har lyst til at have ondt i ryggen på kontoret eller på cyklen, derfor kan du med fordel benyttede disse nedenstående råd. (mere…)
Hvis du træner i større eller mindre grad, kan det være for at få større og mere markerede muskler. Det kan også blot være for at holde dig sund, og det betyder også, at dine muskler styrkes, og din krop bliver stærkere og kan holde til mere. Uanset hvad dit formål er med din træning, kan du følge disse råd, for at optimere det, du får ud af det, når du træner regelmæssigt:
Vi har nok alle sammen oplevet det mindst en gang i livet: Der er travlt på kontoret, og det er stressende og svært at prøve at følge med. Når alle medarbejdere føler, at de skal løbe ekstra hurtigt og yde en særlig indsats, kan det være svært at dyrke en Læs mere…