Rengøring behøver slet ikke at være så anstrengende. I denne artikel giver nogle gode råd til hvordan kan lette rengøringen af dit gulv samt andre aspekter af rengøringen. Læs med her, hvis du er virksomhedsejer ,og det har interesse for dig. (mere…)
Det er en dejlig følelse, når man endelig får muligheden for at slå dørene op til sit nye kontor! Hertil kommer dog noget arbejde. Man skal finde ud af, hvordan det hele skal indrettes, hvilke møbler – og andre kontorartikler – man skal indkøbe, og hvordan det hele skal se ud. Der er dog også en anden ting, som det er godt, man er opmærksom på – og det er at få slidstærke trægulve! (mere…)
Hvis du søger viden om sundhed og ergonomi på arbejdspladsen, så er Afventer.dk et godt sted at søge efter viden. Læs mere om siden her.
Oplever du muskelsmerter efter at have arbejdet hjemme under nedlukningen? Kontorets ergonomiske møbler er blevet erstattet af de vilkår vi har i hjemmet, og det har konsekvenser for vores sundhed. En massagepistol kan være det redskab der skal til for, at din hverdag under nedlukningen bliver forbedret. (mere…)
Mange danskere benytter cyklen som transportmiddel til og fra arbejde. Mange døjer dog med ondt i ryggen når turen bliver længere, og det kan skabe ubehag både på cyklen og når man møder på arbejde. Heldigvis kan du forbedre ergonomien på din cykel markant med tre hurtige justeringer. De fleste af justeringer kan klare på egen hånd, mens du for nogle muligvis må have hjælp hos din lokale cykelhandler. Der er ingen der har lyst til at have ondt i ryggen på kontoret eller på cyklen, derfor kan du med fordel benyttede disse nedenstående råd. (mere…)
Hvis du træner i større eller mindre grad, kan det være for at få større og mere markerede muskler. Det kan også blot være for at holde dig sund, og det betyder også, at dine muskler styrkes, og din krop bliver stærkere og kan holde til mere. Uanset hvad dit formål er med din træning, kan du følge disse råd, for at optimere det, du får ud af det, når du træner regelmæssigt:
Vi har nok alle sammen oplevet det mindst en gang i livet: Der er travlt på kontoret, og det er stressende og svært at prøve at følge med. Når alle medarbejdere føler, at de skal løbe ekstra hurtigt og yde en særlig indsats, kan det være svært at dyrke en Læs mere…
Kontorarbejde kan tage en enorm vejafgift på din krop, både fysisk og mentalt. Det er ikke ualmindeligt, at kontormedarbejdere oplever kroniske rygsmerter, cirkulationsproblemer, intense migræne eller søvnbesvær. Hvis du står over for et af disse symptomer, er du ikke alene. Massageterapi er en fantastisk måde for kontorarbejdere at lindre smerter, forbedre kropsholdning og opretholde deres helbred. Naturligvis hjælper massage dig med at slappe af og kan være en noget fantastisk oplevelse, men de kan også gøre meget mere end det. Her er fem grunde til, at du skal booke en massage, hvis du arbejder på et kontor. (mere…)
De fleste af os er på arbejde 8 timer om dagen 5 dage om ugen. Det er rigtig mange arbejdstimer vi bruger på vores arbejde, i løbet af vores liv. Derfor skal arbejdspladsen være et rart og behageligt sted at være. Det skal både være en god og hyggelig stemning. Dertil skal selve arbejdet udføres på ergonomisk vis, så det laver så lidt slitage på kroppen som muligt. Det gælder både om det er fysisk arbejde, eller et kontorarbejde hvor man sidder foran computeren det meste af dagen. (mere…)
80% af alle os danskere vil på et tidspunkt prøve at have ondt i ryggen. Udover en forringet livskvalitet anslåes det at det koster samfundet mere end 1,8 milliarder kroner om året i produktionstab og sygefravær. (mere…)